00:04 Формирование опоры и силы
• В видео обсуждается важность опоры и силы для развития внутренней энергии.
• Автор объясняет, что опора и сила необходимы для жизни и что они могут быть развиты через работу с сердечной чакрой.
• Он также подчеркивает, что сила и опора являются двумя сторонами одной медали и что они должны быть совмещены для достижения успеха.
• В процессе работы над развитием опоры и силы, автор предлагает использовать центр живота в качестве места для их хранения и закачивания.
01:02 Удержание внимания и осознание
• Вторым аспектом является удержание внимания на процессе работы с опорой и силой.
• Автор подчеркивает, что это будет происходить одновременно с развитием опоры и силы.
• Он также объясняет, что в процессе работы над развитием опоры и силы, важно осознавать, что внимание находится внутри, и удерживать его там.
• Это поможет почувствовать, как внимание переходит наружу, что является важным этапом в процессе развития.
